篇一:《经验分享：单身母亲必须学会的五件事(双语)》
经验分享：单身母亲必须学会的五件事(双语)
2014年03月17日11:05 中国日报网 我有话说 收藏本文
经验分享：单身
母亲必须学会的五件事(双语)
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I've been married for 15 years, but I've spent many of those alone. My husband, Dustin, is in the military, which means he's committed to me and Uncle Sam (though not necessarily in that order)。
I had mostly grown used to Dustin's here-this-week/deployed-the-next routine, but in 2011, he left for his longest deployment yet: 13 months. Our boys were 4, 9 and 11 years old, and by the time Dustin came back, he had missed seven family birthdays, two Thanksgivings, one Christmas, our anniversary, countless Little League games and our youngest son's first day of kindergarten。
On paper, I had a partner in parenting. In practice, however, I was parenting
alone, and it wasn't easy. Indeed, that year gave me greater appreciation for what real single parents must go through every day。
1. Single parents can't be in two places at once。
Seems obvious, right? Not to a 4-year-old。
Even when I tried to split my time between ball games, I always missed someone's great hit or catch. Plus, after years of telling my kids not to get in the car with strangers ("not even parents of friends who seem familiar but are basically strangers")， I was suddenly coordinating rides home for my boys with people I barely knew. Out of desperation, I had to weigh the options: leave my son sitting in an empty parking lot for 20 minutes while I crossed town again after getting his brother? Or let him ride home with a teammate's parent I didn't really know that well?
Eventually, I took the whole "it takes a village" concept quite literally (see #5)。
2. Single parents have no relief pitcher。
At 5:00 -- the well-known "witching hour" for young children -- when I was tired from work and the pantry was bare, there was no one to help me divide and conquer. Even when I had a fever or a migraine, I was the only one responsible for keeping three children alive (easy) and well-adjusted (difficult)。
I wanted a relief pitcher who didn't cost $10 per hour. I wanted to not carry 100 percent of the load 100 percent of the time. I wanted someone to say, "I've got this; you can take the bench for a while."
3. Single parents can't be "good cop" and "bad cop" at the same time。
My breaking point came during a baseball game. Owen, 10, was sulking on the field, and teammates had yelled at him. My instinct was to run out to right field and hug him, to tell him he's #1 in my book。
Then I thought about my husband。
"Get your head in the game," he would have shouted from the bleachers. Or, "There's no sulking in baseball!"
Later, I felt like I had two heads as I tried to play both roles for Owen: "You're the best, honey... when you're not whining on the baseball field."
4. Single parents eat alone sometimes。
There are many lonely people at dinnertime. Some of those lonely people are single parents。
Think about it: when the kids are at camp or sleeping at a friend's house, we married people delight in a kid-free night with our spouse. But when my husband was gone and the kids were away, too, the house was uncomfortably quiet as I ate my dinner alone。
The kids, I realized, were my comfort and company, and that brought its own set of problems: should the kids be my comfort and company?
I decided the answer was no, and I learned to be by myself -- much more difficult than it seems after 15 years of being someone's wife or mom 24/7. Single parents must have an excellent sense of self!
(You can read about more ways we filled the empty place at the dinner table here。)
5. Single parents might want your help。
It's hard to ask for help. Everyone has challenges, and everyone feels tired and stressed. So I often wondered, "Why should anyone help me?" It seemed silly and insignificant to ask for help getting one boy to practice or another to a game. I mean, other people have realproblems, right? (And maybe, from other people's perspectives, it seemed silly and insignificant to offer help with these things。) But when anyone did ask, "Can I help you with _____?" and I accepted, it felt like a gift for both of us, but mostly for the children, because our community had just gotten bigger.
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我结婚15年了，但大多数时间里我都是独自一人。我丈夫达斯汀在军队，这意味着他不仅与我立下婚誓共度此生，也立誓为山姆大叔尽职效力。
达斯汀的工作使他常常只在家待上一周，接着就要接受军队部署，我也几乎习惯了他这样不安定的工作状态。然而在2011年时，达斯汀离家的时间长达前所未有的13个月。那时我们的三个儿子分别是四岁，九岁和十一岁，等到达斯汀回家时，他便已经错过七次家庭成员的生日，两个感恩节，一个圣诞节，以及我们的结婚纪念日，数不清的少年棒球联盟的比赛，还有我们最小的儿子第一天上幼儿园的日子。
在养育孩子方面，理论上来说我拥有合作的伴侣，但事实上，只有我一个，而这实属不
易。的确，达斯汀不在的那一年让我由衷感受到了一个真正的单亲家长[微博]每天所必须经历的事。
1.单亲家长难以分身两地
很明显的道理，对吧？但对于四岁的孩子来说并非如此。
即使我在孩子们的球赛过程中尽力去关注每一个时刻，我还是常常错过他们中某一个的精彩击打和接球瞬间。此外，在我叮嘱了孩子们好多年不要乘坐陌生人(包括他们朋友们的家长，虽然见过，但其实不熟)的车之后，我突然间不得不安排他们坐那些我几乎不认识的人的车回家。我毫无办法，只能权衡再三做出选择：是让我的孩子坐在空荡荡的的停车场二十分钟，等着我驾车穿过市区去接另一个回来，还是让他坐队友父母的车回家，尽管我对对方还不是很了解？
最终，我全然接受了“举全村之力，养一个孩子”的观念。(见第5点)
2. 单亲家长没有替补投手
在5点，小孩子们众所周知的“魔力小时”，我工作到筋疲力竭，家里的食物已经吃光，却没有谁能帮我一把。即使我发烧或者偏头痛，我也是这个家里唯一一个去负责让三个孩子活着并且得到精心照料的人。(前者简单，后者则很难)
我希望能有一个像棒球赛场上的替补投手那样的人来帮我，不用每小时10美元的高额佣金。我希望不用每时每刻承担百分之百的负荷，有让我喘息的时间。我希望有人来对我说：“这里我来就好，你去坐下休息一会儿。”
3.单亲家长无法同时成为“好警察”和“坏警察”
一场棒球比赛挑战了我的极限。我十岁的儿子欧文在赛场上闷闷不乐，他的队友们朝他大喊大叫。我的本能驱使我要马上冲进赛场上抱住他，告诉他在我心里他是最棒的。然后我就想起了我的丈夫。
“用心打你的比赛！” 他会在看台上这样喊道。或是，“打棒球可不准闹脾气！” 于是我感觉自己好像有了两种思想，我尽力去为欧文同时扮演不同的角色，告诉他：“宝贝，你是最棒的„„但除非你不在赛场上哭泣。”
4.单亲家长有时独自吃饭
吃饭时间会有许多人孤身一人，其中一部分就是单亲家长。
试想一下，当孩子去学校或是在朋友家过夜时，做父母的就能够与伴侣享受愉快的二人世界。然而对我来说，丈夫和孩子们都不在时，我一个人吃饭，家中出奇地静，让我不安。 我意识到，孩子们就是我的慰藉与陪伴，而这又引出这个结论本身的一个问题：我应该
把孩子们当做我的慰藉和陪伴吗？
不，我想我不该这样，而是学会了做我自己——在做了15年别人的妻子或者母亲之后，要学会这一点其实不容易。单身家长们必须具备明确的自我意识。
5.单亲家长也许需要你的帮助
请求帮忙不容易。每个人都有难处，都会感到疲倦和压力。因此我常想：“为什么非要有人来帮助我呢？” 请求某人来帮忙送孩子去训练或者比赛这种事情显得有些愚蠢且毫无意义。我是说，其他人也有重要的事要忙吧？(并且，也许从他们的角度来说，为了这些事情提供帮助也同样不值得。)
但是当某人真正问起：“是否需要我帮你„„？” 然后我欣然接受时，那感觉就好像我们彼此都得到了一份馈赠，但受益最多的还是孩子们，因为正是如此，我们举众人之力来养育孩子的力量又更加壮大了。
(译者 planemo 编辑 丹妮)
篇二:《宝妈分享》
我是一位宝妈，今天和大家分享一下，更多的自发性、真实性和感染力。3个小时，我做了9页笔记，速度很快，笔记很草，但记的都是对我有触动的点。笔记多是关键词，原话无法复述了，加了很多自己的理解和演绎。很值得，谢谢她！
1.我们国家不自由？太自由了，打孩子没人管。
2.爱他、支持他，让他走到哪里都不怕。
3.一个猴子，如果幼年时没有足够的爱和玩耍的时间的话，它就永远失去了做猴王的机会。
4.幸福来自童年，如果一个人在0-6岁的时候不曾体会到幸福感，以后的一生都不会有。
5.人不仅要活着，还需要存在感、意义感、幸福感，需要温暖的关系，还需要呈现自己。
6.人的尊严是：你知道你自己是谁，你活着的意义是什么。
7.爱最核心的力量就是：你的爱让他知道他自己是谁。
8.一个人一生中要明确三件事：你知道些什么，你期待着什么，你能做什么。知道这三件事，这个人就强大无比。
9.如果你爱一个孩子，她的眼睛里就不会有恐惧，她就能看到这个世界的真相。（一叶障目，情绪会蒙蔽孩子的眼睛，使她不见泰山。）
10.无条件的爱，可以让孩子生存；有条件的爱，是为了让孩子生计。
11.当父亲指责母亲的时候，孩子会自动地保护母亲，并失去父亲(家庭序位会出问题)。
12.当父亲让母亲不幸福，孩子就会承担起让母亲幸福的责任，而孩子长大后，也会找一个指责的婚姻。
13.父母相爱，比他们爱孩子会更让孩子幸福。
14.父母相爱的孩子，长大后，他的婚姻也幸福。
15.你爱孩子，给他最好的礼物就是，你爱你的另一半。
16.善待我们共同的孩子，用爱来创造我们的生活。
17.玻璃为什么容易碎？心都能碎，玻璃还能不碎吗？
18.最聪明的动物，也只能认识他之外的世界，只有人类可以认识自己内在的世界。{妈妈分享会}.
19.人类知道自己与其他生物都不同，因为他可以“内观”，可以感受自己内在的一切。
20.一个人，他梳什么发型，穿什么衣服，说什么话，做什么事，都是为了表达他的内在。
21.带狗狗和带孩子有什么不同？狗狗不成长。
22.内在就是自我，自我越强大，自由就越大。
23.有些人会崩溃，因为她的内在没有位置了。
24.成长就是，当你崩溃时，你对自己说，你可以拉大自己的空间，可以大过自
己的身体，大到可以容下这个世界。
25.孩子是一个灵性世界。
26.孩子喜欢推着椅子走，当遇到障碍时，他仍然推，推不过去，就会崩溃，他在崩溃时获得成长，得到世界的一个重要法则，就是：物质是不可入的。而很多家长在孩子推椅子时，会说，你傻么，这个是推不过去的，他剥夺了孩子自己探索和发现的机会。
27.你一定要知道，创造内在世界比外在世界更重要。
28.为人父母，最重要的工作在于：允许儿童在他的内在创造博大的自己。
29.你说他好动？我看他是身体智慧特别好的孩子。生命是在动之中发现世界的。
30.打不在于疼，比疼更深的伤害是羞辱。
31.你羞辱他，你就如愿以偿地看到他的崩溃。
32.当你感觉被打扰时，你说“出去”，还是“请出去”，还是“我感觉自己被打扰了，你可以离开一会儿吗？”
33.如果你觉得孩子做的不对，你这么说：“妈妈爱你，非常爱你，但事情不能这样做，明白吗？”{妈妈分享会}.
34.爱不是口号，所有的爱都在细节上。
35.孩子这个生命体，头脑还没有发展起来，但他有一部分很发达，成人都不能企及，就是心灵。他的心灵，对一切都清清楚楚。
36.人类的爱是关注人不断体验和成长的过程和经历。
37.这个世界，只有人类从生到死都在创造自己，处在不断的成长之中。
38.我在欧洲常看到一些老人，越老越童真，他们的老很快乐，而中国的老人最常见的是苦难。
39.别把心思放在外面，人只有一条路：“走你的内在！”这就是最好的生活。
40.过好你的日子，照顾好你的内心，这个旅程多么有意义，又安宁。
41.我很爱你，但我们之间有一些纠结，我们一起来解决。
42.在孩子上学时，给他一个拥抱，对他说：“妈妈爱你，照顾好自己！”
43.考试成绩不好，还是有权利做人的吧。
44.他不能成为顶尖的人，但他是健康的人，心理健康，身体健康，多好。
45.这个世界，99%的人都不健康，出现一个健康的人，这个人就是天才。
46.老师收拾他？别傻了，孩子是你的，要永远护着他。
47.你不保护他，就绝不会有人保护他。
48.老师看你护着孩子，他就不敢继续放狠收拾孩子。但老师看到你收拾孩子，他就更肆无忌惮了，他觉得他的收拾是对的。
49.对老师说：“无论我的孩子如何，我们来承担一切后果，但你不能骂他，收拾他！”
50.你不允许别人侵犯你的孩子，他不允许别人侵犯他的孩子，只要大家都这样做，创造一种文化，就可以改变暴力合理的情境，生活就发生了改变。
51.要体谅孩子的内在，老师收拾他，你再收拾他，孩子还要不要活了？
52.在家里被父母骂，在外面被别人压制，这样的人，到老都没有力量幸福。
53.你要保护任何人都不能侵犯你的孩子。
54.这个世界很无奈，我们能做的很少，一个人什么都改变不了，但我可以保护我的孩子，这个你一定能做到。
55.儿子：妈妈我要买一个电脑。
妈妈：妈妈听完这句话，内心产生了两个声音，一个是：我爱你，我要满足你的愿望；另一个是：太贵了，不能买。儿子，这两个声音都在争吵，你等一等，等妈妈的内在变成一个声音的时候，我可以给你答复。
儿子：妈妈，要多久才能变成一个声音？
妈妈：三个月。
三个月后。
妈妈：妈妈觉得，爱你更多一些，妈妈同意给你买。
儿子：听到这句话，我的内在也有两个声音了。一个是：我的欲望说，我要买电脑；另一个是：我的爱说，我爱妈妈，别买了。妈妈，等我也变成一个声音的时候，我再告诉你。
第二天早上。
儿子：“妈妈，我的欲望战胜了对你的爱！”
56. 内观是人和动物最核心的差异。
57. 孩子小时候只做两件事就可以：吃、玩。
58. 音乐、诗歌、戏剧演的都是人的内在世界。
59. 你看天鹅湖，当你看到黑天鹅时，你会发现，魔鬼是庞大的有力量的；当你看到白天鹅时，你就知道，善很柔软。
60. 内观，是为了让内心从黑天鹅向白天鹅进化。
61. 一个男人，一个女人。男人打猎回来，女人说：“我不要这些，我要爱”，男人：“我不是给你了吗？”男人表达爱的方式就是给你打猎。
62. 当一个男人在外面厮杀，拼搏，回到家中，他只想休息，一个智慧的女子，会让她的男人休息。{妈妈分享会}.
63. 一个推销员，常年在外面奔波，回到家中和爱人争吵纠结。他去找心理医生，说我没有时间过来咨询，你就告诉我怎么办就行，我不想失去我的婚姻。心理医生说：“你就做一件事，不管发生什么事，你都每天、真诚地对她说，我爱你！”{妈妈分享会}.
64. 女人是用耳朵来谈恋爱的。
65. 爱是一种体验和经历过的真实存在。
66. 对孩子来说，爱是通过肌肤不断地来完成的。
67. 孩子没有性饥渴，但有肌肤饥渴。
68. 经常触摸孩子，触摸时要把爱的意念放在手上。
69. 如果一个人爱足够的话，身体的松弛感就足够。
70. 叫孩子起床时，你说：“快点快点，要迟到了，我要被领导骂了！”你在
把焦虑传达给孩子，他的早晨就是焦虑的。你试着用手揉揉他的肚子，亲亲他，抱他起来，你可以让他的早晨是充满爱的。
71. 爱长在孩子的细胞里，他对谁都会友善。
72. 爱足够的孩子，安宁而充满活力。
73. 爱是身体的、心理的、精神的、灵魂的感觉。
74. 灵魂的爱，是人和人最深刻的连接，两个人的双目一相接，什么话都无须说，内心就会相融为一体。
75. 婴儿一出生，就是灵魂之爱。
76. 知道月嫂为什么都很圆润么？那都是被孩子滋养的。
77. 你把孩子放到别人那里去睡，看似你可以很好的睡眠，殊不知你错过了多好的被滋养的机会。
78. 一个新生的孩子，一颗完美的灵魂，她在你身边，是她在眷顾你。
79. 0-18岁需要无条件的爱，需要体验爱。
80. 一个母亲，在工作中受挫，和女儿哭诉了三个小时，女儿只说了一句话，她就云开雾散。女儿说：“妈妈，如果你不尝试着表现自己，而是能做多少就做多少的话，一切就都会变好的。”
81. 人类就是这样，没体验过爱，就不会表达爱。
82. 中国人都不习惯表达爱，没关系，不会表达就先装一装，装一装就习惯了，就变成生活模式。
83. 爱就要做一件事：“接纳他原来的样子！”
84. <<当幸福来敲门>>中，史密斯对儿子说：“你不可能去打NBA。”孩子很快就垂头丧气，把篮球收起来。史密斯：“不能让任何人告诉你，说你不能做什么，哪怕是我也不行！”
85. 爱自己就是当任何人来指责你的时候，你都对自己说：“没关系，我很好，我爱我自己！”
86. 反省不是自我批判，而是将注意力转向自己和支配自己的能力。
87. 有的人一辈子只做了一件事，就是：和自己过不去！
88. 妈妈，你对毛巾太暴力了。
89. 为什么有人做的饭让人吃不下去，因为她对饭菜太暴力了。
90. 毛泽东时代，只有毛泽东一个人有自我，其他人都隐匿不见。
91. 你迟早会发现，你最大的财富就是你的人生。
92. 孙瑞雪：在我成长的路上，最大的一个触动就是，在我16岁的时候，我读过一本书，那里面的一个孩子，10岁就知道自己将来要做外科医生，这对我来说太震撼了，我都16岁了，从未想过自己将来要做什么。这个想法在我头脑里十几年。
【话唠】柚子（容榕）
2014-05-29 11:44:13
93. 为什么他10岁就知道自己要做外科医生？因为他的内在已经准备好了，他只需去外在找他需要的东西。
94. 想让改变别人的人都是疯子！
95. 没有规则的爱都是虚假的爱。
篇三:《美文分享会主持词》
开场：
陈曦：亲爱的园长妈妈、老师们，
宋松：大家晚上好！
陈曦：欢迎来到《读者》美文分享会现场，
宋松：今天我们就来聊聊阅读。{妈妈分享会}.
陈曦：高尔基说“书是人类进步的阶梯”，一个人的阅读史就是一个人精神的成长史。{妈妈分享会}.
宋松：说的一点没错，我总结了一下，8岁时我看小人书，13岁看三国水浒西游记，18岁看各类杂志与周刊，24岁看名人传记，现在看夫妻沟通技巧。
陈曦：说到《读者》杂志，我一点都不陌生，特别是大学期间，每期必买每篇必看。
宋松：价格便宜量又足，我一直都看它。最还喜欢在上厕所的时候看，从进去到出来，正好就是一篇文章的时间。
陈曦：今晚，托小中大潜能班各有教师代表上台，以不同形式为我们分享他们看过的《读者》美文，
宋松：为了不让你们无聊，在每组分享结束后，设置了观众互动环节，届时会邀请2名老师分享您的感受，分享的老师也可得到精美的小礼品一份，在此希望老师们认真欣赏，精辟发言。
陈曦：下面让我们用热烈的掌声有请托班组胡小芬老师分享的《》；
KA胡小芬《》
听完了胡老师的分享，到了观众互动的时间。哪位老师来分享一下您听完以后的感受。
KB 尚容娇等《微博病患者》
KC 赵阳等《站在远处审美》
KD 杨虹等《教师重要坚持与幸福》
KE 罗健《教育：留着灯，开着门》
陈曦：今天的读者美文分享活动到此告一段落，有请园长妈妈为本次活动点评！ 宋松：谢谢园长妈妈的点评！
陈曦：有人说过这么一句话：“读一本好书，就像和一个高尚的人谈话。”
宋松：的确如此，我们读的书不光是作者经过多年的知识累积，还有他思想和道德的沉淀。
陈曦：希望阅读可以给我们带来成长的快乐，
宋松：希望阅读可以成为我们生活的一种态度；
陈曦：亲爱的园长妈妈、老师们，今晚的美文分享会到此就结束了
合：祝各位晚安！
篇四:《分享会流程》
分享会流程（约3个小时）
一、 主持人上场宣布会议开始（10分钟）7：10 1、 介绍到场嘉宾：
2、 宣布会场纪律：手机和会场人员进出 3、 请出才智公司的****老师：
课程回顾、分享引导（全程监控督导）
二、***老师：课程回顾和分享引导（15分钟） 1、会议的主题：感恩凝聚力
2、分享会的具体内容：围绕生活、工作中曾经触动你的故事
感恩：——父母、过去的故事
——老板过去、现在的故事
——感恩身边每一个影响你一生的故事
3、我今后重新定位：如何与公司共命运而努力工作 如何在本职岗位上为公司增收节支 如何与同事、上司、下属相处好 如何将九种凝聚力带到工作中 三、公司员工分享开始（两个半小时），主管承诺。
四、老板讲话（20分钟）：讲出公司建厂历史、未来的发展宏图 五、布置作业（10分钟）： 1、 2、
老板给雇员的信：《成为公司必不可少的人》 员工写给老板的信：《如何获得优秀的人才》
六、唱歌结束：《相亲相爱一家人》《祝福》（6分钟）
附：分享流程表（各人预先想好）