篇一:《快乐的大课间作文》
快乐的大课间作文
快乐的大课间作文：快乐大课间
山东省淄博市临淄区梧台小学二（4） 王妍慧
下课铃响了，同学们“嗖”地一下冲出了教室， 跑到了操场上。你看！操场上人山人海，有的在跳绳，有的在踢毽子，还有人数着“一、二、三„„”有人在跑步，头上都有了汗珠„„最好玩儿的要数我们校园里流行的萝卜蹲，如果你看过《爸爸去哪儿》，你就会玩这个游戏。这个游戏规则是这样的：每个人选一种颜色的萝卜，其中一个人先说，比如他是红萝卜，就说红萝卜蹲，红萝卜蹲，红萝卜蹲完白萝卜蹲。如果谁说得慢了或者说了组里没有的颜色，就淘汰出局。
正当我们玩得十分开心的时候，上课铃声响了，我们不得不回教室学习。唉！下课的时光总是这么短暂。
简 评
一个快乐的大课间场面，最有意思的当属萝卜蹲，真是一部当红电视剧影响学生的游戏呀！
（指导教师：许艳红） 《快乐的大课间作文》
篇二:《跳绳大课间》
跳绳大课间
栖霞市苏家店明德小学
一、设计思路：
我校是栖霞市苏家店镇的一所山区小学，学生少，老师年纪大，要想搞好大
课间是一件不容易的事。我校大课间内容包括：跑步、跳绳、踢毽子、各兴趣小
组活动等。跑步以班为单位全校集体活动，其它活动都是以班为单位。大课间的
内容的安排基本上体现了全体性、全面性、因地制宜性、科学性、适度性、个性
发化的原则。跳绳是我们学校最主要的活动项目，作为一项在环摆的绳索中做各
种跳跃动作的体育运动，跳绳运动的配备只需一条绳、轻便衣服及一对适当的运
动鞋；所需的地方也不大，解决了我校空间小的问题。而且参与人数不限，可单
独一人或多人进行。跳绳运动能使人心律维持在与慢跑大致相同的水平，不过它
却可以避免因跑步而产生的膝、踝关节疼痛的困扰。
跳绳对学生有很大的帮助。跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。
弹跳能刺激骨骼、肌肉，促进血液循环，此外还能加强淋巴系统的免疫功能，能
确定学生数学观念：不少儿童会数数，但往往是背书式或机械式的，他们并不明
白数的真正含义；跳绳能促进儿童心灵手巧；跳绳能培养儿童节奏平衡；跳绳能
形成儿童的方位知觉。
二、项目价值
跳绳对学生有很大的帮助。跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。
弹跳能刺激骨骼、肌肉，促进血液循环，此外还能加强淋巴系统的免疫功能，能
确定学生数学观念：不少儿童会数数，但往往是背书式或机械式的，他们并不明
白数的真正含义；跳绳能促进儿童心灵手巧；跳绳能培养儿童节奏平衡；跳绳能
形成儿童的方位知觉。
三、活动内容
正跳、倒跳、正跳加古诗背诵、倒跳加古诗背诵、双单挑、双换跳。
四、主要技术
1、摇绳的主要部位是手腕
2、跳起的高度不宜太高，一般在3--5CM之间，落地时稍有屈膝缓冲动作。
3、跳起的双脚膝盖一般都是直的。小腿更不能有明显屈膝。
5、呼吸要有节奏，全身要放松。
跳的过程中绳子如果出现勾住脚，说明
1、跳绳的长短不适合你
2、跳起的高度不够或者起跳时机和手的摇绳不配合，也就是协调性的问题
3、要时后半程才容易勾住脚的话 就是体力问题
辅助训练：
1、课余休息时间可以利用垫脚尖这个简单的动作来增强踝关节的韧性和力
量。
2、模拟跳绳。目的在于最快速度的练习双脚跳跃能力。{快乐的大课间跳绳作文}.
3、一定的手臂、手腕、腰腹、下肢力量练习。可以通过俯卧撑、仰卧起坐、
高抬腿和跑步来增强。
五、练习方法
跳绳的练习方法：{快乐的大课间跳绳作文}.
1、定时跳，也就是1分钟跳，这期间要坚持训练，熟能生巧！
2、计数跳，不限定时候，但是一定要跳到规定的数值。目的在于训练下肢耐力和协调性。
3、花样跳绳。交叉条，绕花跳、跑跳、单脚跳、双脚交换跳等。目的在于训练跳绳的稳定性和下肢综合跳跃能力。
最后建议：前30秒因为体力好，肚子也不痛，所以速度上一定要最快。后30秒会出现体力下降、肚子痛、脚酸等。所以摇绳幅度加大，起跳高度要适当调整，从而减少勾住脚的情况，增加稳定性。
六、组织形式
各班班主任在既定场地进行组织{快乐的大课间跳绳作文}.
七、场地器材
场地自由分配，器材数量较多，由学生自行购买。
八、安全要求
舒筋活血
跳绳之前最好活动一下全身，尤其是相关的部位，如肩膀、手臂、手腕、脚踝，避免扭伤、挫伤。开始跳绳后，速度由慢到快、循序渐进。
不可忽略前脚掌
起跳和落地是前脚掌的“任务”，因为脚后跟着地，时间长了会产生很多隐患——大脑、脚踝和脊柱都有可能受到不同程度的损伤。同时，膝盖应微微弯曲，缓和膝盖、脚踝与地面接触时的冲撞。
对地面也有要求{快乐的大课间跳绳作文}.
地面一定要平坦，最好铺上地毯或软垫。不宜在松动的土地上练习，否则，绳摩擦地面会扬起很多尘土，污染孩子的呼吸道，对眼睛也不好。
跳绳注意事项
1.跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。
2.绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。
3.选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，切莫在硬性水泥地上跳绳，以免损伤关节，并易引起头昏。
4.跳绳时须放松肌肉和关节，脚尖和脚跟须用力协调，防止扭伤。
5.胖人和中年妇女宜采用双脚同时起落。同时，上跃也不要太高，以免关节因过于负重而受伤。
6.跳绳前先让足部、腿部、腕部、踝部作些准备活动，跳绳后则可作些放松活动。
跳完不抻腿，白跳
跳完之后，一定要做拉伸运动。比如伸展小腿：一只脚踩在台阶上，另一只脚的一半搭在台阶上，脚后跟悬空向下用力震颤。两只脚交替做这个动作。这样能够美化腿部线条，还能缓解肌肉疼。
九、运动负荷
30分钟的大课间，活动时间不超过20分钟，活动期间自行休息。
十、效果评价
通过跳绳大课间，学生基本掌握跳绳要领，在学生体质测试时，都取得优秀成绩。
篇三:《快乐的大跳绳》
篇四:《快乐跳绳征文》
快乐跳绳 你我都行
“快乐跳绳,你我都行。”看到到这句话，你肯定会猜想到我们玩跳绳的场景有多么开心、多么自信。告诉你吧，这就是我们学校的“特色活动”的口号。我们跳绳的花样可多啦,有顺跳、倒跳、双人跳......现在我们还做跳绳操呢。不信，请到我们学校来吧。
看看大课间，操场上可热闹了，一条条五颜六色的跳绳象一条条彩带飞舞在操场上空。瞧！那边低年级的小朋友在练顺跳，一下、两下……速度越来越快，“飕飕飕”一分钟能跳200多个呢。高年级的大哥哥、大姐姐，有的在跳大绳，有的在跳双人跳，有的在跳花样跳，就像在耍杂技一样。在楼上往下看，操场上沸腾了，简直就是一幅生龙活虎的画面。
学校还经常开展跳绳比赛活动。记得那次比赛，我很担心跳不好。马上挨上我们班上场了，我的心里象揣了只小兔子七上八下，但看了看老师鼓励的眼神，我立马不紧张了。上场了，我按照节拍，一会儿跳，一会儿停，规范的做好每一个动作要领。这条已被我驯服得服服帖帖的绳子还算“哥们”，一点儿也没刁难我。“台上一分钟，台下十年功”在这次活动中真是验证了。我想：一个人要想取得成功，负出努力，负出汗水，就一定会有收获。
学校为了我们课外生活更加丰富多彩，还给我们编了一
套跳绳操。刚开始，我一直跳不好，象一头笨拙的小牛，累的我气喘吁吁，费了我九牛二虎之力也跳不好。但是我想：别人能跳好，我也能跳好。我下课练、回家做完作业练、星期天练，真是功夫不负有心人，现在我跳的又快又好了，而且还参加了校队。
跳绳不但锻炼身体，增强体质，而且还锻炼了我的心理素质，让我拥有了自信。跳绳真好！我的童年，“绳彩”飞扬！
篇五:《看图写话《快乐的大课间》》
看图写话
快乐的大课间
“叮铃铃……，”下课铃响了，同学们像放飞的小鸟一样，各自拿着事先准备好的体育器材飞跑到操场上。他们三个一群五个一伙在操场上做游戏。有的在玩老鹰抓小鸡，有的在玩踢毽子，有的在玩跳绳……
小明、小强，来到了篮球场踢足球。足球在他们的脚下被灵活地踢来踢去，他们玩得很开心，脸上露出了灿烂的笑容。 多么快乐的大课间呀！操场上洋溢着一片欢乐的气氛，真是一片欢乐的海洋！{快乐的大课间跳绳作文}.
篇六:《大课间作文》
小学生快乐的大课间活动
每周二、周四的大课间，是我们最快乐的时候。
“叮铃铃、叮铃铃……”第二节课的下课铃终于响了。同学们象放出兽笼的老虎一样冲出教室。我们争先恐后的找到自己的位置。伴随着班长杨天弋“一二一、一二一……”口令，我们像一位位神采飞扬的解放军，严肃地走到操场上。我们排成两路纵队，站如松，大家听着口令，做着操。活动活动筋骨，别提有多高兴了！
做完操后，大家拿起跳绳，个个好像都是跳绳健将，只见他们拿起绳把，甩着绳子，绳子像杂技团的“火圈”，跳绳的同学像身体敏捷的小猴子，跳得又快又多。高年级的大同学们也开始跳长绳了。两位同学一人一端，握着粗粗的、长长的绳把，他们两人有规律地向同一方向甩着绳子，“一二三、跳”同学们排成队，飞舞的长绳像舞动的银蛇，跳动的同学像一只只快乐小袋鼠，依次跳了过去。跳出了欢笑、跳出了开心、跳出了健康。
“叮铃铃、叮铃铃……”唉，上课的铃声又响了，我们依依不舍地离开操场。大课间给我们带来了无限的快乐！
篇七:《快乐的大课间》
室内大课间作文400字 今天，我早早地起了床，准备迎接新的一天，可是老天就是不配合，阴沉沉的好像今天我会倒大霉似的。 叮铃铃下课了，哈！马上就要轮到我期盼已久的室内大课间了，我们女生，整整齐齐的在走廊里排好队，开始认认真真的做起了早操来。终于到传球的时间了，我们一队一开始都非常肯定这次能赢，可当施老师押在了另一组，我们就气势大减了。但我想：这次一定要尽力，让施老师看得心服口服！ 开始了，不知什么时候田奕海也玩起了搞笑版：预备，驾&&！一开始两组就不分胜负，到了关键时刻，另一组出了一点小状况，当球传到庞博手里时，篮球像不听使唤一样骨碌碌地滚到了他脚下。等他把球抓回来时，我们的球已经顺利到达了终点。耶！我们异口同声喊道，我们赢了！还有一些男生说：打破施老师预言第一次！ 可是也许是我们太骄傲了，第二局我们输了，战成了1：1平，又战了两回合后，又是平局。这是，我们一组的同学开始七嘴八舌相互抱怨了：都是某某某那边传慢了。是啊！这样下去也分不出胜负啊！&& 最终，我们到底还是输了，因为同学之间的相互抱怨，使我们在游戏中无法做到专心致志，一个团队也不团结了。所以，无论是做游戏失败了没拿到五星班队，可能就是因为缺少班级的团队合作吧！ 快乐的大课间作文300字
我们学校为了让我们的学习不再紧张，就开展了大课间活动。
第七节课的下课铃声零零零地响了起来，班上的同学像热锅上的蚂蚁，急急忙忙地冲出教室，排好整齐的队伍，伴随着铿锵有力的音乐，同学走到了大操场，个个精神抖擞地站着。 广播操的音乐响起了，同学们以最整齐的动作来展示给全校的老师看。做完广播操，就是让男生吐血的健美操了，女生们做的好看极了，在女生的优美动作下，还有男生的怪异陪衬，可好笑了！接着就是动感十足的街舞了。每个人都很酷地把动作和表情做了出来，让旁边的老师哈哈大笑。
做完三操，快节拍的音乐就响起了，同学们就解散了！同学们有的正兴高采烈地跳绳，有的正在投篮，有的女生正在跳皮筋，还有的在打羽毛球&&我们学校充满了欢声笑语，每个同学的脸上都挂满了笑容，额头上流下了黄豆般大小的汗珠。
每天的下午第三节下课时，也就是大课间的时候，同学们感到快乐极了！希望学校的大课间能够让同学们的学习变得不再紧张。 快乐的大课间作文300字 为适应新形势，培养新时期德、智、体、美、劳全面发展的新一代，让学生的身心健康得到更好的发展，栖霞区摄山星城小学开展了丰富多彩的大课间活动。 为了让各年级的孩子能融入到大课间活动中来，首先要有适合学生活动的好项目。为此，学校老师集思广益，搜集了许多的体育项目，并从中精选了一部分特别适合孩子活动的项目，如；踢毽子，滚铁环，甩陀螺，板球，跳长绳&& 其次，针对学生不同年龄特点，学校按照各年级学生的兴趣和爱好，对应编排了相应的活动项目。如：一年级做游戏，二年级踢毽子，三年级滚铁环，四年级甩陀螺，五年级板球，六年级跳长绳。为了保证学生玩得好，玩得快乐，学校还特意定做了大量的活动器材，如板球拍，铁环等等。 有了这些充分的准备，学校的大课间活动这下可热闹了：这边的篮球场成了四年级小朋友的乐园——手中的陀螺鞭子甩得是噼啪作响，地上的陀螺转动如飞，偶尔还来了个空中穿越；那边大操场上跳绳的六年级同学一个接一个，绕8字跳长绳让人眼花缭乱；二年级小朋友虽说毽子踢得不怎么样，可那高兴劲和热乎劲就甭提了。 快乐的大课间作文300字
叮铃铃——叮铃铃！伴随着我们焦急的等待，下课铃终于响起了。
我和小周手拉着手一蹦一跳地走出了教室，没走几步就听见背后传来一阵声音：等等我！回头一看，原来是胡双双，我们停下脚步等她，她三步并做两步追上我们，于是，我们三个手拉手走到了楼下。
玩点什么呢？小周提问了。我想来想去也没什么可玩的。不知是谁大喊了一声：鸭子过河！真是一呼百应，我们三人顿时计上心来。好！就玩鸭子过河！我们异口同声地答道。
鸭子过河可好玩了，先找五平方米的方块当作我们的地盘，中间是河，其它地方当岸，一个人站在河里假装鳄鱼，其他同学当鸭子。我们最后选出胡双双假装鳄鱼，跑呀！随着一声大喊，我和小周机灵地逃出了胡双双的魔爪。可惜好景不长，都怪我得意忘形，居然不记得我是小鸭子，竟然站在河里，胡双双一步冲上去拍了我一下，我还没反应过来，就变成了凶猛的鳄鱼。我找，我找，我找找找找，终于找到了对象，就是小周，我不紧不慢地走过去拍了一下小周，哈哈，小周变鳄鱼了&&。还没等我把话说完，集合号有响起了，我和胡双双、小周一起去做操。
多么有趣的大课间呀！他不仅解除了我学习的疲劳，还给我的生活增添了不少欢声笑语。 快乐的大课间作文300字
我们的校园举办了一个快乐大课间，都已经将近两个多学期了。活动的项目越来越丰富，同学们参加积极性也越来越高，活动中，同学们各选所好，各尽其能，打球的展球艺；跳绳的欢歌笑语。
我们做完自编操后，各个小组的同学都争先恐后地跑到自己活动的地方去，我们班的刘文迪同学，人称：刘大侠专门想方设法逗人开心，他看到别人在跳绳，就说别人在表演人行铁丝结果全班同学都笑得合不拢嘴。而特色项目的同学原地不动，等所有同学都到了自己的活动场地后，特色项目的同学才到自己活动场地，我们班的同学有的在跳绳，有的在跳橡皮筋，有的在打羽毛球。我校特色项目有：溜冰、羽毛球、棒球、蓝球。而我呢，是参加溜冰的。
课间活动让我们有了更广泛的兴趣爱好：溜冰、羽毛球、棒球、蓝球&&爱上哪就上哪，大大小小的项目让你挑得眼花缭乱，看看这样也好，看看那样也不错。大课间活动改变了我们许多。
我觉得，开展这种活动的主意真不错，不会让我们一天到晚窝在教室里死读书，不会再有一些只会读书，其它事情什么也干不了的人这种的事情，希望学校以后能多多开展这样的活动。
丰富多彩的大课间活动愉悦了我们的身心，增强了我们的体质。 快乐的大课间作文300字
大课间活动是提高学生健康水平的有力手段，是推进素质教育的重要举措。韩仓小学高度重视对学生的体能训练，有声有色地开展了丰富多彩的大课间活动。
本学期韩仓小学加强大课间的组织开发。先是为各年级划分活动场地。活动时间为上午
第二节下课时间，规定活动半小时。借鉴其他学校的先进经验和我校实际设立大课间活动内容分为四个部分，第一部分为自由活动，第二部分为第三套广播体操，第三部分为校园集体舞，第四部分为高抬腿大甩臂，第五部分为集体跑步，第六部分为放松整理齐步走。在这个过程中穿插了队形的变换并配上了恰当的音乐。为了进一步规范动作，重新对广播操进行了示范讲解，并邀请专业教师教授集体舞。使整个过程达到整齐划一、积极向上的风貌。 全校上下掀起了健身的热潮，师生共同参与，在锻炼体魄的同时感受到运动的快乐。发挥了以操辅智、以操辅德、以操健体的育人功能，收到了较好的效果。
篇八:《精彩的大课间作文》
盼星星，盼月亮，我终于盼到了这一天，最近
呀！我们学校要进行一场踢毽子比赛。{快乐的大课间跳绳作文}.
随着一阵美妙的铃声，同学们纷纷来到操场，
大家站着整齐的队伍，“请参赛选手登场”张老师用有磁性的声音说。在一阵欢呼雀跃声中，我和其他选手们登场了，当时我有点紧张，一听到同学们的加油呐喊，内心又多了一丝紧张，因为我害怕踢不好，对不起同学们！我悄悄地向老师那瞄了一眼，看到老师温柔的目光，我心里不禁得到了很大安慰。
“好了，请各位选手各就各位，我们的比赛马
上进行，先是二班，然后是三班，最后是一班，请二班选手预备！开始！”张老师一声令下之后，一只只五颜六色的毽子在整个操场上空飞来飞去，这些毽子像一只只多彩的蝴蝶和小鸟在空中翩翩起舞。