篇一:《心灵成长日记》
心灵成长日记
在学校第一次接触到心理课之后，我才发现心理的素质教育对一个学生成长有多么重要的作用。
随着社会的发展，我们所要需要的是心理素质与科学知识全面发展的人才，而不是单向发展的科学技术秀才。而许多高校频频发生的大学生违法犯罪、精神失常、轻生等案例表明，大学生的心理状况不容乐观，不少学生存在着不同程度的不良心理，甚至一些学生存在着严重的心理疾患。这些都暗示学校要大力开展心理教育。
通过学习，我对自己的心理状况也有了一定的自我了解，能够自我分析发生原因与潜在危险因素分析。这对我来说收获匪浅。首先我认为我自己的心理现况总体上还是良好的，对于大一新生的我来说，迅速适应大学新的生活习惯与规律是最大的挑战，但我是比较幸运的，觉得没有什么困难的出现。我认为我有着积极向上心态，能够面对各种压力与困难，心理承受能力较好，与同学有说有笑，人际关系还算不错。我还认为从初中就开始住校的我能够处理好学习生活中遇到的各种困难。我生活在一个美满的家庭里，父母关系融洽。在家庭出现经济困难时，他们的积极、乐观造就我今天从容、乐观向上的性格；他们注意管理我的思想观念，引导我从小懂得选择性接受社会事物。这我想也是决定性地使我不会轻易被社会假象迷惑，有正确的价值观念的主要原因。因为我拥有了正确的价值观，从而有正确的追求目标，所以我不曾迷惘过。同时在自己的亲身经历中，我也学会了正确对待的心态和放松、自信的心情对健康成长是有很大影响的，而通过心理课让我更加全面、肯定和系统地了解了这个观点。
在此，我通过总结在心理课上学到的知识，准备了如下计划：
1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。2、保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他人交往,在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，使他们能够认识大学生的社会
责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。
3、保持良好的环境适应能力。对大学生心理产生影响和作用的环境包括生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等。
4、积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。
5、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
就像一句话：我们无法左右天气的变化课我们能控制我们的情绪。要达到这样的效果，就要知道影响情绪变化的因素有那些，这样才可以对症下药。首先影响情绪发生差异的有环境和认知。对于环境来说，我们可以努力避免生活在一个消极情绪的生活环境中，我们可以积极参加有益社会活动,广交志同道合的朋友,形成积极的生活环境。同时我们也可以通过冥想、音乐等在脑海观念上改变不能改变的环境。而对于环境影响来说，积极观念的改变是战胜它的最好方法，而积极观念的改变是要通过长期的陶冶来形成一种习惯或规律的，所以记住尽可能让自己微笑吧。对于认知的影响，有一个正确的自我认知和评价系统,保持心理平衡。 其次修正不良的个性是预防不良情绪所不可缺少的。同时也可以通过与自己期望的比较、与社会的比较或结合他人的评价来认识自我。
千万记得要虚心接纳，控制情绪。还有控制好自己的情绪对自己的身心健康也有很大的影响。因为不良情绪压抑过久或是某种情绪表现过激都会影响人的身心健康;而合理控制情绪的变化,巧妙地运用情绪来调节人体生理指标就会增进人的身心健康。现在治疗癌症的方法之一就是控制患者的乐观情绪提高身体的健康，有时候甚至会有治疗作用。不能不说情绪对健康的影响是其作用的。当消极情绪的确产生的时候也不用怕，我们可以再进行自我调节，使用音乐、运动、吃
东西、哭等方法进行发泄。
我们要想做情绪的真正主人，就一定要记住，要敢于面对、知道如何面对、拥有能克服消极情绪的信心。心理课对我的作用是很大的，特别是现在大学生的心理健康问题有待解决。学好心理知识不仅能让自己受益，同时也可以为朋友解决一些心理问题，何乐而不为呢？我爱生活，我爱心理课！
心灵成长日记
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篇二:《p 成长日记(一到四年级日记)》
（2005年9月1日---2009年8月31日）
第一篇 （ 虽然很短小，可这是我第一次写呦）
2008年11月9日 星期三 晴
今天，我学了《树和喜鹊》，这篇课文，我知道了要多植树，小鸟都有了家，我们的环境就会更好。 11月10日 星期四 晴
今天姥爷生日，我去了他家。他们做了许多好吃的，我还吃了一块蛋糕。
今天，我真高兴。
10月11日 星期五 晴
明天我不上学，我很高兴。可是作业我也要完成。
10 12日 星期六 晴
今天我学了一个谜语：“上边毛，下边毛，中间一颗黑葡萄”（眼睛）
10月13日 星期末 阴
今天我去了新华书店，那里有好多书。我都不想回家了，下个星期我还让妈妈带我去看书。
10月14日 星期一 阴
今晚妈妈一边刷碗，一边炒菜，菜花太软了，真不好吃。
10月15日 星期二 晴
今天，我去了饭店，我吃了很多菜。回到家以后，我开始背13课，我会背了。
10月16日 星期三 晴 （今天不想写了，画了一张画
10月17日 星期四 晴
昨天我和爸爸去看病，我看见了医生写的字，我说：不像中国字”,医生笑了。
10月18日 星期五 阴
我学了一个谜语：一个胖小孩，坐着不起来`,不怕北风吹，只怕太阳晒。这个谜语是雪人。
10月19日 星期六 阴
我喜欢的小熊维尼的贴画
10月20日 星期日 晴
今天我知道了许多节日：
7月一日是党的生日；8月1日是建军节；3月8日是国际妇女节
九月十日是教师节；十月一日是国庆节六月一日是儿童节
11月21日 星期一 阴{四年级心灵成长日记}.
今天妈妈给我炸瓜片，我帮妈妈买糖，炸好后我放了一点糖，我觉得真好吃。
11月22日 星期二 晴
今天下午爸爸带我去上学的路上，我看见路边的花池里插上了竹竿，爸爸让我猜这是干什么用的，我说：以后还要蒙上塑料布呢，这样冬天花草就冻不着了。
11月23日 星期三 晴
今天下午上了音乐课，我知道了要爱护小青蛙，因为小青蛙吃害虫，它是人类的好朋友。
11月24日 星期四 晴
今天是爸爸生日，早上我对爸爸说“祝爸爸生日快乐”。爸爸听了很高兴，说“谢谢儿子”。
11月25日 星期五 晴
今天中午吃饭的时候，我问了爸爸一个关于蝴蝶的问题，他没答上来，我告诉了爸爸。妈妈说“你真棒!你当了回老师。”
11月26日 星期六 晴
今天我看见妈妈在洗衣服，我觉得妈妈很累，我想帮妈妈干点活，让妈妈歇歇。
11月28日 星期一 晴
今天晚上我写字很快，因为我写字的时候很专心。{四年级心灵成长日记}.
以后我还要专心的学习。
11月29日 星期二
今天我跟老师去总校，我发现了总校特别大。
妈妈也来听课，课上，我还举了手，妈妈表扬了我，我要继续努力。
11月30日 星期三 晴
上个星期日，妈妈给我买了一双凉鞋。我问妈妈多少钱，妈妈说“45元”
我觉得很贵，我想让妈妈买便宜的。但最后妈妈还是给我买了这双鞋。
12月1日 星期四 晴
今天下午上了美术课，我很高兴。因为美术老师老让我们画画。我喜欢画画。
12月2日 星期五 晴
我今天读20课读的很好。我很喜欢《微微的画》，我也要像微微一样画很多的画。
12月3日 星期六 阴
我喜欢的树和花：
12月4日 星期日 阴
今天上午上了体育课，我很高兴，因为我们又可以做游戏了。
12月5日 星期一 晴
今天老师发回了卷子，我不高兴，因为我得了75分下回我一定要考100分。
12月6日 星期二 晴
今天我看了《极度深寒》这部电影，我看见里面有一个怪兽，我很害怕。
12月7日 星期三 晴
今天我做数学卷的时候，做到最后一道题时，我不会做了。妈妈帮着我一起思考，最后我明白了，顺利的把题做上了。
12月8日 星期四 晴
今天放假了，上午我就把作业完成了，我真高兴，这样下午我就可以玩了。
12月9日 星期五 晴
今天老师发回了卷子，我很高兴，因为我得了96分。我要加油下次争取考100分。
12月10日 星期六 阴
今天早上妈妈给我讲了一个故事，名字是《神奇的苹果树》。听后我明白了一个道理：人不是非要有许多的钱，只要是感到幸福、快乐，就是最好的。
12月11日 星期日 阴
今天我看了动画片《没头脑和不高兴》，知道了做什么事都要用心，不能马虎，这样长大才能成才。 12月12日 星期一 晴
今天晚上妈妈说我读课文有感情，我也觉的自己读的很好，我还要努力。
12月13日 星期二 晴
今天我会了许多词语，如“我哭了”不一定是伤心，有时高兴了也会哭。
12月14日 星期三 晴
今天我很高兴，因为语文课讲完了。老师发了一张卷，我要考100分。
12月15日 星期日 晴
今天我认识了国旗和国徽，还知道了我是中国人，我们的国名是“中华人民共和国”，首都是北京。 12月16日 星期五 晴
今天老师发回了卷子，我得了100分，我真高兴。但是有的题是妈妈告诉我的，下回我自己做也要的满分。 12月18日 星期日 晴
今天下午我听爸爸说，猫爬到树顶上下不来，他拿棍子把它捅了下来。我对爸爸说“不能伤害小动物”。 12月19日 星期一 晴
12月20日 星期二 晴
今天，我很晚才做完作业，我很累，明天我要快点做完。
12月24日 星期六 晴
今天我和爸爸去他们学校，他们学校有计算机，我很喜欢玩计算机。
12月25日 星期日 晴{四年级心灵成长日记}.
今天下午我把作业写完了，我很高兴。
12月26日 星期一 晴
今天晚上的作业很难，我要经常问爸爸妈妈。
12月27日 星期二 晴
今天上午，没上体育，我不高兴。
12月29日 星期四 晴
今天，爸爸给我讲了一个故事，我懂了一个道理:狗原来是用舌头出汗。
12月30日 星期日 晴
今天我学会了打扑克，我很高兴，因为爸爸可以跟我玩了。
12月31日 星期六 晴
今天下午爸爸带我去后部玩，我在那儿玩的很开心。
2006年1月18日 星期三 阴
今天老师带我们去总校考试，我希望考100分。
儿子：今天妈妈一直在想，你会考多少分呢？不过，无论你考的怎么样，妈妈都不会责怪你的，只希望你一次比一次好，妈妈相信你！今天，是你人生道路上的第一次挑战，以后，还会有更多挑战等着你，妈妈相信你挑战成功！加油吧，儿子！
妈妈
06年1月18日
1月19日 星期四 晴
今天我知道了我的分数语文94、数学96、品德100，我很不满意，因为语文数学没考满分，下次我一定考一百分。
儿子，这次考的不错，继续努力，相信你下次会考的更好！
妈妈
1月19日
1月20日 星期五 小雪
今天我和爸爸、妈妈看电视，名字叫《功夫》。
我知道了：人学会功夫不是乱打人的，要打坏人。
1月21日 星期五 阴
今天我婶婶儿给我买了书包和文具盒。妈妈对我说开学用。我很喜欢这个书包和文具盒，我要好好爱护它们。 1月22日 星期日 晴
今天我和姐姐在玩的时候，我们看见了一个小男孩，他打我们。我把这件事告诉了爸爸和妈妈。
1月23日 星期一 晴
今天我和姐姐玩泥巴，我发现地都脏了。
1月24日 星期二 晴
今天我上姐姐家去玩，我看见姐姐正在和一个小朋友做游戏，我连忙跑过去和他们一起玩，我们玩的很开心。
1月25日 星期三 晴
今天我和爸爸、妈妈去超市，我买了几个早上吃的面包和火腿肠。我还买了牛奶，今天我真高兴。
儿子：你写的日记越来越有进步了，你可以独立完成一篇日记了，真棒！但是还要努力呦！
妈妈
1月25日晚
1月26日 星期四 晴
今天，我和爸爸去超市，爸爸给我买了奥特曼和跳棋。
爸爸给我弟弟买了篮球和积木。
1月28日 星期六 阴{四年级心灵成长日记}.
今天，我看见了文具盒上面有算式，我读了读，不懂什么意思，妈妈对我说：“儿子，这是乘法口诀，你上了高年级就会懂了。
2月16日 星期四 晴
今天，我学会了几个词，这些词是：鲜花盛开、雪花飘洒、满天星斗、五彩朝霞。
2月23日 星期四 晴
今天，我上爷爷家吃饭，我吃饭时不好好吃，回到家后，妈妈批评了我，妈妈说：“你以后不要犯同样的错误。”我对妈妈说：“妈妈我知道了。”
2月26日 星期日 阴
今天，我上姐姐家去玩，我和姐姐看电视、做游戏，我们玩的很开心，下次我还要上姐姐家玩。
3月1日 星期三 晴
我喜欢的贴画
3月5日 星期日 晴
今天上午我完成作业后，就去看《凌云壮志包青天》。我看见包拯非常聪明，我也要象他那样遇到事情多思考，那样才能成才。
3月6日 星期一 晴
今天下午放学后我在教室里和同学值日，我让他们做不同的事，他们都很听我的话。我们把教室打扫得干干净净。
3月7日 星期二 晴
今天我学会了《美的回答》这一篇课文，里面告诉我们要爱护花草树木，要爱护我们的地球，她是我们人类共同的家。
3月8日 星期三 阴
今天晚上我写作业很快，写完作业后正好妈妈回来了，妈妈一边检查一边说：“写作业时不要太快，要仔细些。”
3月9日 星期四 晴
今天爸爸回来后，我对爸爸说：“爸爸你累吗？”爸爸说：“累，但这是责任。”
我说“爸爸，我知道了，你的责任是教育学生，我的责任是好好学习。”
3月10日 星期五 晴
今天中午爸爸对我说，新疆那里有一个沙漠，很久以前，沙漠里有一个楼兰古国。他们为了盖房砍了很多树，于是那里经常刮沙尘暴，淹没了他们的房屋，人们都离开了这里。
我明白了：我们不要乱砍树木，不然大自然会惩罚我们的。
3月11日 星期六 阴
今天晚上我看“动漫世界”的时候，我看见里面有块会走路的海绵，我觉的动漫世界真好看，真想天天看。 “动漫世界，我的世界”
3月13日 星期一 晴
今天的劳动课换了