篇一:《初中蹲踞式跳远教案》
蹲踞式跳远教案
篇二:《跳远》
你像一只矫健的飞燕
轻捷地掠过了横竿，
顿时，全场晴天霹雳般哄起一片欢呼声。 在喝彩声中
横竿升上了新的高度
伴随着这喝彩声
你又开始向新的、更高的目标攀登
大地属于你，
蓝天属于你，
在你一跃的瞬间，
同时跃出了我们的希望。
草儿欣赏你，
白云欢迎你，
身轻如燕，飞跃蓝天，
奥林匹克精神在你身上体现，
跳吧，跳出你的自信，
跳出你的顶尖，
跳出你的胜利山颠。
离弦箭似的助跑，
蚂蚱似的起跳，
空中的走步表演，
引起阵阵惊叹，{初二跳远的作文}.
落地的瞬间，
你触到了沙的柔软，
不管怎样，
荣誉永远属于你。
致跳远运动员
蚂蚱似的起跳，空中的走步表演，
引起阵阵惊叹，落地的瞬间，你触到了沙的柔软， 不管怎样，荣誉永远属于你。{初二跳远的作文}.
运动场上有你们的飒爽英姿， 运动场上有你们拼搏的身影， 面对漫漫的征程，
你没有畏惧和退缩，
任汗水打湿脊背，
任疲惫爬满全身，
依然奋力追赶，
只有一个目标，
只有一个信念，
为班级赢得荣誉，拼搏吧，
我为你们呐喊，加油！
年轻的我们自信飞扬，
青春的气息如同出生的朝阳， 蓬勃的力量如同阳光的挥洒。
此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台， 声声加油便是我们最高的奖项！ 论何成功，谈何荣辱，
心中的信念只有一个：拼搏！
篇三:《小学作文：跳远有窍门》
跳远有窍门
同学们都在练习立定跳远，我听了大家的窍门后，一到家便放下书包，全身心地投入到跳远练习中。
我先热了热身，'“一、二、三，跳”。随着一声巨响，我的双脚重重地落在了地板上，只有1.53米，可达标却要1.6米的呀。我又站回原点，将所有窍门和我自己悟出的经验结合在了一起，踮脚，俯身，双臂摆动，我又奋力一跳，脚却不偏不移的落在1.59米的线上。我想：如果比赛时没跳过1.6米，不就拖了班级的后腿了吗?所以关键还是要多练练，争取跳到1.7米，这样才能保证比赛时不会失常。我又练了好几回合，成绩却总是在1.6米左右徘徊。 我集中精力，使用浑身解数，踮脚、半蹲，身体微微向前倾，目视目标，双臂猛地摆动，双膝像装了弹簧般地飞出起点，轻盈地落在地上。哦，—1.67米!虽说没跳过1.7米，却已近在咫尺。真是凡事都有窍门，都需努力啊!
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篇四:《初二作文》
这就是我（1）
一头齐肩乌黑的头发，淡淡的眉毛下，一双棕色的小眼睛，微高的鼻梁—这个人我熟悉的不能再熟悉了。
她很活泼，一下课，总是走出教室和伙伴一起疯狂，在学校组织的校运会上，跳远和跑步少不了她。在家里，总和弟弟挑战羽毛球。
她很活泼，也很文静。
读书时，房间里静得可以听见针掉在地板的响声。喜欢看中外名着的文学作品，不是么？整个暑假都抱着那本《钢铁是怎样炼成的》津津有味地看。一看就好几个小时，有时候竟忘了当天是上午还是下午。她还喜欢听音乐，大概是它的旋律动人，节奏优美吧！
她乐于助人，天下大雨时，宁可自己被雨淋，也要把伞借给别人。
她爱笑，每次笑得货真价实，紧闭的嘴向两侧延伸，眼睛一眯，瞬间变成一条线。
她不爱哭，只是小声的在一旁啜泣，当她要哭时，只知道，在阳光下，眼睛不知从何处涌进一股暖流。她皱皱眉，好像不想让那股神秘的暖流轻而易举地从她眼眶流出。就趁人不主意时，轻轻抹掉。{初二跳远的作文}.
这个人到底是谁？算了，实不相瞒，让我来为你们揭开谜底吧—文章的她就是我呀！真不好意思，让大家猜想了这么久。
这就是我（2）
乐观向上，热情开朗，这就是我——一个普通的地球人类小女孩。
我的梦想是当一个大明星，所以我很注意细节，也就是穿着打扮。我可不想熟人将来在电视上看到我时说：“就她那样XX的人，也能当上大明星？”我喜欢凭空想象，有时候做的梦都让我意想不到。就算是噩梦，前面也有一段美好的引言。
对于一篇文章是否优美，一首歌曲是否动听，我的考核是很严格的，那就是品尝过后会不会让我汗毛直竖，打一个寒颤，如果会，那么它就通过了。一旦我喜欢上它，就把它录下来，一遍遍的欣赏，直到再见到它就想吐得时候才会把它淘汰。
我的感情色彩是很丰富的，有时看电视看到伤心感人处，会哭得比演员
还伤心。早在小学四年级，我就开始担心两年以后分开怎么办，想了好多好多要说的话，可真正分别时，这些台词一句也没用上。
这次月考，我从第八名跌倒了第二百一十多名，精神受到了很大打击，就在打算自暴自弃的一刻，自己安慰自己的话，竟然奇迹般的把我拉了回来，原来我天生就是一个雄辩家。自此，“胜败乃兵家常事”就成了我的经典格言，一直激励着我前进。
这就是我，一个锲而不舍，永远不会因为烦恼而忧愁的人！
这就是我（3）
Hi，大家好，我的名字叫迟敏，今年十四岁，我长着一双杏核眼，一双柳叶眉，但唯一让我感到不满意的是左眼角有一个疤。{初二跳远的作文}.
我有两大缺点和一大优点，那就先说说我的缺点吧！你们可不要笑话我哟！
我的第一大缺点是爱哭。记得五岁那年，妈妈领我去大姨家，后来妈妈有事要回家，我就是不走。于是妈妈一个人回了家，刚开始我还在那里好好的玩，可是到了晚上九点多钟的时候，我想家了，就哇哇大哭起来，任大姨怎么哄都哄不好，没办法大姨夫坐着夜车把我送回了家。我不只这一件事哭过，我看《卖火柴的小女孩》也哭，总之我掉了无数个“金豆豆”。
我的第二大缺点是上自习课爱说话，记得上五年级时，因为老师们平时总爱占自习课，好不容易有了一节自习课。于是同学们都说起了话。不一会同学们都不说话了，而我还在说话，后来我往门口一瞅，老师来了。当时我恨不得找个地洞钻进去，之后我发誓再也不上自习课说话了，可是一上自习课，我的嘴就像把不住门似得开始说话。
同学们，你们看了以上我的缺点，一定以为我是一个坏孩子吧！先不要下结论，看完我的优点再说。
我唯一一大优点就是上课积极发言，上课时老师提问题，我不管对不对都会抢着说，为为此我经常受到老师的表扬。{初二跳远的作文}.
我最喜欢的科目是数学，因为数学给我带来了乐趣。
同学们听了我的自我介绍，是不是很了解我了呢？我希望在以后的日子里和大家成为好朋友。
这就是我（4）
我，开朗阳光，一个懂幽默同时又爱讲冷笑话，一个爱笑但笑起来眼睛会眯成缝的女孩。我喜欢雨天，但又害怕打雷；我喜欢音乐，但我唱歌跑调。似乎我一生下来就是个矛盾的精灵。
我生于七月的夏，自然是一个善良的巨蟹座女生了。我喜欢度假，也喜欢紧张而有序的快节奏生活；我既喜欢现在的流行音乐，又爱古典音乐；我喜欢哲理与心理学，最讨厌小说；我喜欢阅读，听歌，舞蹈，下棋，写作，摄影，英语，讨厌数学，计算。
我比较胆小，恋母，活泼，但如果我真的下定决心去做一件事，那我就会拥有舍弃一切的冒险精神。
我的座右铭有很多，如：“在哪儿跌倒，就在哪爬起来。无论有多少次失败，我都要努力把它们化为历史！我就是这样，迎难而上，越挫越勇！”我喜欢自信的感觉，我相信总有一天我会拥有属于自己的一片天空去展翅翱翔。
我算是个比较随和，内心柔弱的女孩。其实有时候我真的想找个壳把自己盖住，躲起来，一个人哭，一个人笑，可是这样的内心世界太孤单了。于是，现在我学会了交朋友，和朋友谈天说地，分享快乐，分担忧愁。
如果你有兴趣了解我，就翻开我的日记本，看看关于我的内容吧。
如果你想和着个调皮，开朗，阳光的“胆小鬼”女生做朋友，就快来告诉我吧！
这就是我（5）
一副沉沉的眼镜，一张文静的面孔，那就是我。从小由于妈妈严格的管理，我很听话，凡是见过面的长辈无不夸我是一个听话、懂事的孩子。在不知不觉中，我被一种模式固定住了，使我无法挣脱。每当我想随心所欲地做一些在长辈看来是越轨的事时，便觉得像有无数双眼睛注视着我，于是乎马上恢复了好孩子的面孔。
日复一日，年复一年，我一天天成长起来。我的体内时时涌起一股股的活力，好像要冲破我的身体窜出来。渐渐的，我开始有些管不住自己。放学以后在街上骑车兜风的队伍里悄悄出现了我的身影，操场上横冲直撞的足球队中也时不时闪出了我的面孔。我不知不觉地扮演着两种角色：在学校里我很活跃，嬉笑怒骂无所顾忌，十六岁的男孩嘛，这无可非议；在家里，我很听话，办事总是小心翼翼，听话的懂事的孩子嘛，这也很正常。有时，连我自己都很惊讶，我怎么变得这么快？我简直是个天才的演员。为此，我甚至曾经打算去考电影学院，将来说不准弄成个小明星当当。
十六岁将离我而去，我的脸上悄悄的出现了一片“青春美丽小豆包”，声
音突然粗了不少。可我的两面角色却始终没变。两时、两地都没有什么人强迫我干这干那，而我却真有些身不由己。两副面孔，一个沉稳，一个活泼，我都喜欢。{初二跳远的作文}.
一个星期六的下午，我去妈妈的单位吃午饭，和妈妈碰上了张阿姨，“瞧这娘儿俩，多好，我说你有这么好的儿子该知足了，多稳重。现在这么沉稳的男孩子(呃。。。如果你是女的，也可以自己改改，反正是男女通用的~)不多喽！看我们家那个……”妈妈喜笑颜开，忙着应付，我却连大气也不敢出，按照标准的姿势站在妈妈的身后，脸上挂着一丝应有的微笑。“妈，我回学校复习去了。”我转过身，用适中的步子走出楼门，背后又传来一阵赞叹。路上碰到了几位同学，我们一起走着。我们时而高谈阔论，海吹神侃，时而被某君的妙语连珠逗得无所顾忌地哈哈大笑，我身上仿佛放下千斤重担，一片轻松。我换上另一张面孔，引来路人一双双带着些许不安和叹息的眼光：“现在的学生呀，真是……”而我们毫不顾忌这些，依旧开怀大笑，胡吹说笑。“王东！”一个带着怒意而熟悉的声音冲入耳中。“糟了，怎么碰上了？”我的心格登一下，“妈。”我边说边缓缓转过身。“准挨训。”我心里想，默默地跟在妈的后边。果不出所料，一进门，乌云密布，雷电交加。“你怎么可以这样走在大街上呢，一点规矩都没有，这么肆无忌惮，旁人怎么看你，你知道吗？……”这时，我不知从哪里来的勇气：“妈，我可以随心所欲地干点事了，我长大了！”我用异常平静的语调说道。妈妈一愣，似乎原先想好的“训导”都噎在了喉咙里，她转过身，走回了卧室。“你是长大了，我都快忘了。唉！”这一生重重的叹息震撼了我的心。我错了？不：妈妈错了？没有。谁错了呢？我一片茫然。
从此，我再也不演两面人了。在家，我显出文静本色，但不死板；在外，我多一份活力，但不疯狂。两个“我”，我都喜欢，但我不要刻意地装扮，我要一个真实的我展视在人们面前。也许几年后，我再看这件事会觉得可笑，可我忘不了它。我喜欢十六岁——那个两面的我。我不会忘记，那一夜，我没有睡好，第一次失眠了……
生活处处有语文给我的启示（1）
人与人的交流，无非是语言与文字两种方式。在这两种方式中，用的都是字词、语句，你说的每一句话，都是有语文中的字词组成的。若你在语文阅读中能够积累更多的好词妙句，那么你的语言将添上色彩。除此之外，语文阅读中应该深入理解，领悟每一个词、每一句话、乃至每一段，阅读报纸、与人聊天时才不会出现不明不白、走马观花的情况。例如：别人讲了一句：“那家伙两面三刀，绝对信不过！”你连“两面三刀”都不知道什么意思，就只好不懂装懂地点点头，应和声：“对呀！“这样，你也只能怪自己没有学好语文了。
除了人与人的交流以外，语文还是我们情感的调味料。在你失落时，一篇优美的写景散文可以让你的身心在“美”的意境中陶醉，喜悦的浪潮将湿润你的心灵，将原本的悲伤、失落抛之脑后；当你十分愉快时，一篇抒情悲壮
的文章将在你的心中掀起万丈波涛，给予你心灵最大的震撼，让你黯然泪下。由此可见，语文还能调制你的生活的“味道”。
语文是人与人之间交流的工具，是生活情感的调味料，还是生活的指路灯。对于这一点，我深有感触。当我被别人误会时，《论语》中孔子说过的一句话“人不知而不愠，不亦君子乎？”让我恍然大悟：对呀，清者自清！我又何必在乎别人的看法呢？我应该做一回“君子”！当我觉得理想过于遥远，似乎无法实现时，流沙河先生笔下的《理想》告诉我：“理想有时候又是海天相接的弧线，可望不可即，折磨着你那进取的心。”不对，理想要折磨我，我怎能轻易屈服呢？它越要折磨我，我就越要取得成功给它看。于是我马上握住笔，开始奋斗！当……语文总能在我迷路时，告诉我方向，让我更好地生活。
没错，生活处处有语文。语文是生活海洋中飞跃的一串浪花，光彩夺目。它不仅点缀着生活，而且服务于生活。丰富多彩的生活是语文学科不尽的源泉。因此，学习语文，认知生活，领会生活的真谛，是每一个人必须认真面对的！
（2）我们的生活处处有语文，我们的生活需要语文，我们的生活离不开语文。
语文是人与人之间交流的工具。我们平时嘴里说的语言，手下写的文字，都是语文中的一部分。现在我们是学生，学生的任务就是学习，学习就要看、听、读、说、写，那我们平时看的、听的、读的、说的、写的不都是语文吗？有了语文，我们的生活才多姿多彩，这些不足以证明语文在日常生活中的重要性吗？其实语文在生活中不仅是人与人交流的工具，还是陶冶情操的重要手段。语文给人精神上的震撼是巨大的。
比如说：一个人在不愉快时，一篇优美的散文可以使他找回愉快的心情；一个人在失败后，情绪低落时，一篇慷慨激昂的文章可以使他找回自信心，勇敢地面对未来。语文给生活的影响是无法比拟的。在这一点上，我深有感触。我十分喜爱语文，尤其是散文和诗词。
散文有叙事的、抒情的、哲理的，凡此种种，各有千秋。如宗璞的《紫藤萝瀑布》这篇散文，情意深长，隽永如水。我还喜爱诗词。诗词有豪放的，有幻想的，有叙事的，有抒情的，有哲理的，凡此种种，各有千秋。如李白的“李白乘舟将欲行，忽闻岸上踏歌声”，杜甫的“挽弓当挽强，用箭当用长，射人先射马，擒贼先擒王”等。这些诗句曾无数次打动我的心，陶冶我的性情，使我沉醉只之中。
我有些坐不住了，拿起笔，写下自己的文章，我觉得自己的手已无法停止了。这就是语文对我的震撼。
总之，语文对我的日常生活影响还有很多很多。同学们，让我们善用语文吧！从语文中你会发现更多的乐趣，因为，我们的生活处处有语文。
（3.）朋友，当你和父母一同散步时；当你同朋友聊天时；当你跟同学游玩时，你可曾留意过身边的语文呢？如果没有，那么Let‟sgo，和我一同走向