《精力管理》读后感
总结这本书了。这样说吧：人的精力可以分为4个要素——知、情、意、能(思维、情感、意志、体能)，要提高工作效率就要经常调适这4个要素，使之达到积极平衡的状态。而达到积极平衡的有力方式是什么呢?是建立仪式习惯。我摘录一句话“更高效的方法是尽快建立积极的仪式习惯，抵消主动意愿和自律的局限——因为习惯是自发产生的，不需要消耗意志的精力。”(191页)——仪式培养不能一把抓，一次一个就好了。重视仪式这个思想在西方童书名著《小王子》也有提示。在文科学科来说叫“仪式”，在理科学科来说就是“流程”，成为习惯，潜意识就能做到了，不需要分心思考或有意坚持。如此而已。
我忽然发现，我坚持早起跑步近20年了，已经成为生命状态。这不就是“精力管理”的道理吗?原来我早就在这样做了。