星期天中午吃过午饭，我为了完成科学作业——准备10条蚯蚓，便十分激动地拿起小锄头来到楼下，准备挖蚯蚓。
我在楼下的一块菜园地里找了好久，也没找到半条蚯蚓，心情非常郁闷。这时，一位农民伯伯走过来告诉我：“小朋友，你是在找蚯蚓吧。我告诉你，蚯蚓喜欢生活在阴暗、潮湿的环境中，它需要肥沃的土壤，上面要有落叶。”说完，便用手指了指不远处的一棵枇杷树下，“那里的土壤很肥沃。”我顺着他的手指走过去，果然发现了一块与众不同的土壤。
我轻轻地用小锄头在里面一挖，几条蚯蚓活蹦乱跳地映入眼帘，我又惊又喜，真是“踏破铁鞋无觅处，得来全不费功夫”呀！但它们那活蹦乱跳的“舞蹈”，吓得我起了一层鸡皮疙瘩。准备开始捉蚯蚓了，我十分兴奋。我先将一些土装进盒子里，再用筷子小心翼翼地夹向稍微安静地那一条，谁知，筷子一碰到蚯蚓，它就马上跳起来。我连忙把筷子丢向一旁，脚不停地跺着，深怕蚯蚓跳到我身上来。于是，我对蚯蚓产生了恐惧心理，不敢再继续捉了。这时，一旁的妈妈鼓励我说：“甜甜，你只是害怕蚯蚓，但只要鼓起勇气，你就一定能克服它！”我重新调整好心态，准备再挖时，蚯蚓早就逃得无影无踪。我又挖了几下，才发现蚯蚓。我鼓起勇气，再一次将筷子颤颤巍巍地伸向蚯蚓。此时我的心被紧紧地揪在一起。我把蚯蚓小心翼翼地夹在筷子中间，手不停地颤抖着，并把它放到盒子里，第二次尝试居然出乎意料的成功了。但我对蚯蚓的恐惧还没有完全消除，我又再一次把筷子伸向蚯蚓，捉了第二条，第三条……
通过这次挖蚯蚓实践活动，不仅让我知道蚯蚓喜欢生活在什么环境下，更让我懂得一个深刻的道理：面对恐惧，只要你有勇气，就一定能战胜它。