日本知名“作家医生”、内科医生博士志贺贡，曾提出一个关于健康与人生的数字——0.8。心脏每0.8秒跳动一下，是人生的最佳状态。烹饪时加0.8匙，不仅最能保持生鲜食材的原味，而且能够最大程度地保护肾脏。
从中我们可以得知，0.8是每件事的最佳状态，给每件事留点舒缓的空间与余地，这样就能做到最好，如果把每件事做满了，那可能就会变得更糟。
不管是在生活中还是学习中，我们需要一些舒缓的空间与余地，否则绷得太紧迟早都会出事。最有经验匠士都知道要留条缝隙，否则装得太满就会坏掉。早面临高考期间，就因为有人不给自己留一些空间与余地，把自己绷得太紧，从而导致高考时拿不出最佳状态而失利。所以在成绩公布之后，有不少人自寻短见，这是血淋淋的事实。如果我们给自己留些空间和余地，那么在高考那一刻，我们必定会保持自己的最佳状态，尽自己努力去考，而在成绩公布时也能用最佳的心态去面对，那么相信高考其实没那么可怕。因此我们只有用最佳状态去面对任何事，才能不畏惧任何挫折与磨难，从而把事情做好。
0.8是一个奇妙的数字，它代表了人生，代表了健康，也代表了我们需要一些舒缓的空间和余地。当一条绳子绷得太紧时，它就会断掉。相反，如果你稍微松一下，那么绳子永远都不会断。越王勾践卧薪尝胆，是因为他在灭国后受辱仍不忘复国，给自己留些余地，因此最后他成功了。而项羽却因没有给自己留余地而在乌江自刎，给后人留下无尽的惋惜。从种种事例可得知，不给自己留余地的后果便是失败。
衣柜里的衣服如果装的太满，那么你会发现你拿得出不来却再也挂不进去。相反，你给衣柜留一件衣服的空间，那么不管你要拿什么衣服都能轻松地拿，轻松地挂回去。水槽的水太满，当你要用水时，你会发现你用的同时有不少水会溢出来，从而浪费了不少水。如果你用0.8去衡量水槽的水，让水不要装得太满，或许水就不会白白的浪费。人生中处处需要留些空间与余地，绷得太紧的后果最终都是不好的。
0.8代表着给每件事都留0.2的空间，那么最后的结果一定会是1.0。而你也能成功的做好每一件事。