第一篇:《常喝绿茶的好处与坏处》
常喝绿茶的好处与坏处
首先来谈谈喝绿茶有什么好处?先了解绿茶的成分,经现代科学研究证实,绿茶含有机化合物450多种、无机矿物质15种以上,这些成分大部分都具有保健、防病的功效。
1、降脂减肥,防止心脑血管疾病
饮茶与减肥的关系是非常密切的,《神农本草》一书早在二千多年前已提及茶的减肥作用:"久服安心益气……轻身不老"。现代科学研究及临床实验证实,饮茶能够降低血液中的血脂及胆固醇,令身体变得轻盈,这是因为茶里的酚类衍生物、芳香类物质、氨基酸类物质、维生素类物质综合协调的结果,特别是茶多酚与茶素和维生素C的综合作用,能够促进脂肪氧化,帮助消化、降脂减肥。此外,茶多酚能溶解脂肪、而维生素C则可促进胆固醇排出体外。绿茶本身含茶甘宁,茶甘宁是提高血管韧性的,使血管不容易破裂。
2、防癌
绿茶所含的成分---茶多酚及咖啡碱,两者所产生的综合作用,除了起到提神、养神之效,更具备提高人体免疫能力和抗癌的功效。近年,美国化学协会总会发现,茶叶不仅对消化系统癌症有抑制的功效,而且对皮肤及肺、肝脏癌也有抑制作用。经过科学研究确认,茶叶中的有机抗癌物质主要有茶多酚、茶碱、维生素C和维生素E;茶叶中的无机抗癌元素主要有硒、钼、锰、锗等。中、日科学家认为,茶多酚中的儿茶素抗癌效果最佳。
3、抗毒灭菌
把茶用作排毒的良药可以追溯到远古的神农时代,"神农尝百草,日遇七十二毒,得茶而解之"之说,这在《史记·三皇本记》、《淮南子·修武训》、《本草衍义》等书中均有记载。茶圣陆羽在他的《茶经》这部1200多年前世界上第一部权威性茶叶著作中关于 "茶的效用"中指出:"因茶性至寒,最宜用作饮料……如感到体热、口渴、凝闷、脑疼、眼倦、四肢疲劳、关节不舒服的时候,喝上四、五口茶就显效"。陆羽所列举的上述症状与典型肺炎或疑似病例就很接近。唐代医学家陈藏器在《本草拾遗》中写道:"止渴除疫。贵哉茶也"。著名宦官刘贞亮在《茶十德》中也把"以茶除疠气"列为茶德之一。自唐以后,历代茶疗学也有新的类似以茶解毒灭菌叙说,但由于当时科学不发达,将具有强烈传染性和流行性的疾病统称为"瘟疫"或"疠气",虽未点明是何种细菌、病毒,但喝茶有助抗毒灭菌的事是已被证实了的。近代医药界对茶的保健作用研究不断深入,美国科学家在2003
年于《美国科学院学报》上报道:"茶叶中名为'茶氨酸'的化学物质可以使人体抵御感染的能力增强五倍"。
4、长寿
绿茶对人体的抗衰老作用主要体现在若干有效的化学成分和多种维生素的协调作用上、尤其是茶多酚、咖啡碱、维生素C、芳香物、脂多糖等,能增强人体心肌活动和血管的弹性,抑制动脉硬化,减少高血压和冠心病的发病率,增强免疫力,从而抗衰老,使人获得长寿。根据医学研究证明,茶多酚除了能降低血液中胆固醇和三酸甘油脂的含量,还能增强微血管的韧性和弹性、降低血脂,这对防治高血压及心血管等中老年人常见病症极为有用。茶叶中含有硒元素,而且是有机硒,比粮油中的硒更易被人吸收,美国理查德·派习瓦特博士认为:食物中加入硒与维生素C、维生素E配合成三合剂,可以延长人的寿命,而茶叶中正富含这些有益生命的奇异元素。
喝绿茶虽有好处,但令人遗憾的是,喝绿茶也有不好的地方,尤其是对于女性:
1每个月生理期来临时
因为,此时经血会消耗掉不少体内的铁质,因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果,像是菠菜、葡萄和苹果等水果。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话,这茶叶中含有高达至50%的鞣酸,它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收,大大减低铁质的吸收程度,因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。
2正值怀孕期也不适合喝绿茶
一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%,会增加孕妇的尿和心跳次数与频率,以及加重孕妇的心与肾的负荷量,更可能会导致妊娠中毒症,因此最好少喝茶为妙。
3孕妇将要临产前也不宜喝太多茶
因产前若喝太多浓茶的话,茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而引起失眠,倘若孕妇在产前睡眠不够,那可能会导致分娩的时候筋疲力竭,甚至还会造成难产的情况出现,那就"代志大条"了!
4刚生产完之后想亲自哺乳的产妇也不宜喝太多茶
因为这段期间要是喝下大量的茶,则茶中含有高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收,进而影响乳腺的血液循环,会抑制乳汁的分泌,造成奶水分泌不足。
5妈妈喝下茶之后,茶中的咖啡碱会可渗入乳汁并间接影响婴儿,对婴儿身体的健康不利。
6正值更年期的女性,除了头晕和浑身乏力以外,有时还会出现心跳加快,因而脾气不好、睡眠品质差等现象,若再喝太多茶更会加重这些症状,所以喜欢喝茶的人若正值这些特别阶段,最好适可而止,免得把身体给搞坏!
第二篇:《解析为何喝绿茶对身体有好处》
解析为何喝绿茶对身体有好处{常喝绿茶对身体有什么好处}.
这个研究或许诠释了为什么年夜年夜都天天喝4~5杯茶的
人患有心脏病和浮肿的可能性更小。
红茶和绿茶都来自于一种称之为山茶的植物。绿茶的建培育是在采摘和切碎这种植物叶子后马上进行蒸馏。这样就阻止了叫做多酚的氧化酶带走茶叶中年夜年夜都的糖分，这种糖分叫做茶素酸酯（egcg）.总的来说，绿茶布满了茶素酸酯，然而红
茶中却很是少。{常喝绿茶对身体有什么好处}.
研究剖明，为了你的心脏和腰围，增添你的沏茶技巧年夜而提高天天茶素酸酯摄入量是十分值得的。雅典医学院的研究剖明，品茗的半小时之内，自愿者肩部到肘部的动脉扩张了4%,
说了然绿茶对人的益处，至少在血管方面。{常喝绿茶对身体有什么好处}.
就像你的腰围一样，关于绿茶是否能够有用燃烧脂肪的谜底扎营养学一一向很迷糊。新的营养杂志上的研究撑持了一点，那就是胃部的脂肪是第一个被耗损失踪的。经由12周的研究，发此刻132个肥胖的成年人鱿脯那些天天喝绿茶的人与那些与他们做同样行为，吃同样食物的而只喝含咖啡因饮料的人对
比平均削减了2.2磅的体重（年夜部门耗损在腹部）. 这不是一个震动世界的数字，但如不美观坚持一年可以减轻9.5磅摆布。如不美观照这样做10年，理论上就能抉择你的肥胖与否。科学家认为恰是茶素酸酯加速了脂肪在身体里的
消融。
可是关于绿茶对癌症的预防，就不那么明晰了。尝试室剖明绿茶中茶素酸酯的提取物遏制或减缓了某些癌细胞的扩散。其他研究也揭示了其他超级营养终止了让癌恶化的关头摩
尔。
听起来很振奋人心的是，英国操作人类研究中的证据诠
释了绿茶的抗癌功能。
茶素酸酯在绿茶的氧化过程中酿成了叫做茶黄素和茶红素的工具。这些强力抗氧化剂也有呵护心脏的功能，所以在红茶
中加些牛奶，也是有益健康的浩揭捉择。
第三篇:《喝绿茶有哪些好处》
喝绿茶的好处
绿茶，六大茶叶之一，备受人们的喜爱。它不仅口味清醇，回味无穷，更具备了许多有益人体健康的保健功效。那么喝绿茶的好处到底有哪些?小编很乐意为大家讲解：
喝绿茶的好处一、绿茶有助于美容护肤 茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。
喝绿茶的好处二、绿茶有助于利尿解乏 茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。
喝绿茶的好处三、绿茶中的茶多酚是一种能够溶解脂肪的物质，经常喝绿茶能够分解吃到消化系统中的脂肪，减少脂肪的吸收。绿茶中的营养十分丰富，它的抗氧化能力超强，其中的维生素C可以逐渐轻除血液中的胆固醇，避免脂肪的沉积。绿茶中还有丰富的维生素B和咖啡因，特别适合作为运动饮料，运动时饮用可以帮助燃烧脂肪。
喝绿茶的好处四、绿茶的抗氧化能力强，所以它可以预防多种癌症，也可以减少患心血管的风险等等。现在，科学研究表明，绿茶还能保护牙齿，因为绿茶里面含有大量的氟，它可以与牙齿中的磷灰石相结合，具有抗酸防蛀牙的效果。另外它还可以消除黑眼圈，经常加夜班的人可以喝绿茶，它能够补充植物营养素，还能消除黑眼圈。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，还能帮助身体脂肪代谢，对睡眠也有帮助。此外，将饮用过的绿茶包入在冰箱冰镇一会儿，然后拿出来入在眼睛上20分钟，黑眼圈也能够得到一定的缓解。
喝绿茶的好处五、喝绿茶对孕妇有什么好处呢?孕妇如能每日喝35克茶，特别是淡绿茶，对加强心肾功能，促进血液循环，帮助消化预防妊娠水肿，促进胎儿生长发育是大有好处的。
喝绿茶的好处六、脑力健身：智慧的女孩才会喝绿茶，一则可以增加娴静气质;另一方面，绿茶所含的咖啡因会让你活力十足，工作起来头脑清醒、思维活跃。而且由于绿茶中的咖啡因远比咖啡中所含的少，所以它可以刺激骨胳肌肉和加速骨胳肌肉的收缩。
喝绿茶的好处七、长寿：绿茶对人体的抗朽迈作用主要体面前若干有效的化学成分和多种维生素的协调作用，人的生、老、病、死是不可抗拒的规律，所谓“永生不老”是假，“益寿延年”是真。饮茶长寿，古今中外的案例不可枚举。
第四篇:《男性经常喝绿茶有哪些好处》
男性经常喝绿茶有哪些好处
许多男性都是喜欢喝茶的，并且他们认为品茶也是一种情调，那么经常喝茶的好处有哪些对于这一点很多人还不是很清楚的，其实经常的喝茶是有好处的，但是也会给身体带来一定的坏处，今天就为大家介绍经常喝茶的好处和坏处。
对于喝茶的好处，其实还是很多的，那么经常喝茶的好处有哪些接下来为你分别的介绍一下:
经常喝茶的好处：
1、经常的喝茶可以让人精神振奋，尤其是你非常疲倦的时候，精神不济的时候，那么就可以喝一杯茶。除此之外，经常的喝茶还可以提高记忆能力，并且增强思维。
2、经常的喝茶也可以减肥哦，其实经常的喝茶对于减肥和美容都有一定的效果的，尤其是乌龙茶是比较明显的。
3、经常的喝茶有什么好处还坏处呢其实经常喝茶的好处有很多的，经常的喝茶可以消除疲劳，并且还可以促进心尘带血，还可以维持血管、心脏和肠胃的健康。
4、在夏季经常的喝茶是好的，因为经常的喝茶可以降温解暑。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。
经常喝茶的好处还有很多，其实经常的喝茶对于人的身体是没有坏处的，但是如果你喝茶不合理，那么就会给身体造成一定的影响，接下来我们看看一些喝茶的坏处。
上述就是介绍的经常喝茶的好处的介绍了，我们通过上面的介绍之后，可以了解到经常喝茶的好处还是有很多的，并且在一些情况下是不宜喝茶的，否则将会影响自身的健康的，所以大家一定要谨记，这样才可以更好的享受喝茶带来的好处。
第五篇:《喝绿茶有什么好处？》
喝绿茶有什么好处？
绿茶是指采取茶树新叶，未经发酵，经杀青、揉拧、干燥等典型工艺，其制成品的色泽，冲泡后茶汤较多的保存了鲜茶叶的绿色主调。常饮绿茶能防癌和降血脂，防电脑辐射。吸烟者可减轻尼古丁伤害。
绿茶的加工，简单分为杀青、揉捻和干燥三个步骤，其中关键在于初制的第一道工序，即杀青。鲜叶通过杀青，酶的活性钝化，内含的各种化学成分，基本上是在没有酶影响的条件下，由热力作用进行物理化学变化，从而形成了绿茶的品质特征。
很多人都喜欢和绿茶，但是很多人去说不出喝绿茶有哪些好处，今天玉泉寺茶来告诉各位茶友喝绿茶有哪些好处，而且喝绿茶也是有注意事项的，让我们一起来学习下吧！
绿茶我国被誉为“国饮”。现代科学大量研究证实，茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份，茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。
茶叶具有药理作用的主要成份是茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等。具体作用有：
抗衰老
有助于延缓衰老,茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性 ，是人体自由基的清除剂。
抑疾病
有助于抑制心血管疾病茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。
抗致癌
有助于预防和抗癌 茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。
防辐射
有助于预防和治疗辐射伤害茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。
抗病毒菌
有助于抑制和抵抗病毒菌 茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。
美容护肤
有助于美容护肤 茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。
醒脑提神
有助于醒脑提神 茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。对于缓解偏头痛也有一定的功效。
利尿解乏
有助于利尿解乏，茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。
缓解疲劳
绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精神。也正因为如此，我们推荐在上午饮用绿茶，以免影响睡觉。
护齿明目
茶叶是碱性饮料，可抑制人体钙质的减少，这对预防龋齿、护齿、坚齿，都是有益的。茶叶中的维生素C等成份，能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶，对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。
降低"三高"
研究表明，绿茶能够帮助改善消化不良，比如由细菌引起的急性腹泻，喝绿茶可减轻病况。绿茶还有减肥的功效，经常接触油漆、电脑等群体可多饮绿茶；喜欢抽烟喝酒的人可多饮绿茶。而对于老年人来讲，如果你是个老茶客，最好选用冷泡法泡茶，即用凉白开泡茶，这样可降“三高”。绿茶不能空腹喝，否则会“茶醉”；感冒者、肠胃不好者不宜喝绿茶。
降脂助消化
有助于降脂助消化。唐代《本草拾遗》中对茶的功效有“久食令人瘦”的记载。我国边疆少数民族有“不可一日无茶”之说。因为茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效，用当今时尚语言说，就是有助于“减肥”。这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。
喝绿茶有很多好处，喝玉泉寺茶更是一种享受。玉泉盛产茶叶有近千年的历史。宋朝时，玉泉寺达到鼎盛时期。玉泉山上林木苍冥，四季青翠，山腰山顶，常有云雾缭绕，享有“荆楚丛林之冠”、“三楚名山”之誉。茶叶生产得天独厚，栽培、采制，源源流长。
玉泉寺茶叶取自玉泉寺茶叶公司特开辟的玉泉寺有机茶园，未施肥和农药，经过传统手工工艺制作而成，品质高贵！是玉泉茶叶中质量最优的一款。
玉泉寺茶---静于心，缘于茶！
第六篇:《绿茶的功效常喝绿茶有助于延缓衰老》
我们经常会看到广告上有播绿茶的广告，那么绿茶又到底有什么功效呢，喝绿茶对人体的好处是什么？下面就随小编一起看看绿茶的功效有哪些吧。
功效
1.有助于延缓衰老
具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体的清除剂。据有关部门研究证明1毫克清除对人肌体有害的过量的效能相当于9微克(SOD)，大大高于其它同类物质。有阻断反应，清除活性酶的作用。据日本奥田拓勇试验结果，证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。
2、有助于抑制心血管疾病
茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其等，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝增强的降低，凝血变清，从而抑制。
3、有助于预防和抗癌
茶多酚可以阻断亚等多种在体内合成，并具有直接杀伤和提高肌体免疫能力的功效。据有关资料显示，茶叶中的茶多酚(主要是儿茶素类化合物)，对、等多种癌症的预防和辅助治疗，均有裨益。
绿茶的功效 常喝绿茶有助于延缓衰老
绿茶虽然功效很多但是并不是每个人都适合喝茶，比如小孩子孕妇或者老年人都是不能喝绿茶的，而且茶水还能解药不能配合药一起来吃，在临睡觉的时候不要喝茶否则会让大脑兴奋无法安睡，所以健康养生的饮食都是随处可见的，但是也要我们自己判断适不适合自己
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1 helps delay aging
Has strong antioxidant activity and physiological activity, is the human scavenger. According to the relevant departments to study proves that 1 mg of removal of harmful to human body in excess of the effectiveness of the equivalent of 9 micrograms (SOD), significantly higher than other similar material. A blocking reaction, scavenging activity of enzyme action. According to the Japanese Okuda Takuyong test results confirmed that the tea polyphenols, anti-aging effect is 18 times stronger than vitamin E.
2, help to inhibit cardiovascular disease
Tea polyphenols have played an important role in the metabolism of body fat. The
body's cholesterol, triglyceride content was high, blood vessel wall fat deposition, vascular cell proliferation after the formation of atheromatous plaque and other cardiovascular disease. Tea polyphenols, especially in tea polyphenols catechin ECG and EGC and etc., help make this patchy hyperplasia is inhibited, so that the formation of lower blood coagulating, coagulation became clear, thereby inhibiting. 3, and contribute to the prevention of cancer
Tea polyphenols can block a variety of