现代社会的生活工作节奏每天都在不停的加快当中,很多人都感到心理方面不堪重负。有一个健康的心理才能迎接生活和工作中的各种挑战,那么怎么才能算是心理健康呢?
心理健康要求内外兼顾,对外,要人际关系良好,行为符合规范。
对内,基本需要获得满足,心理机能正常。行为符合外界的规范,又能满足自己的心理需要,才是心理健康人的特征。
①积极的自我概念;
②恰当地认同他人;
③面对和接受现实;
①是否有充分的安全感;
②是否对自己有较充分的了解,并能恰当地评价自己的能力;
③自己的生活理想和目标是否切合实际;
④能否与周围环境保持良好的接触;
⑤能否保持自身人格的完整与和谐;
⑥是否具备从经验中学习的能力;
⑦能否保持适当和良好的人际关系;
⑧能否适度地表达和控制自己的情绪;
⑨能否在集体允许的前提下,有限度地发挥自己的个性;
⑩能否在社会规范的范围内,适度地满足个人的基本需求。
心理健康的标准
1.正视现实,接受现实
2.正确评价和悦纳自己
3.接受他人,善与人处
4.乐观进取,反应适度
5.智力正常,人格完整
6.心理行为符合年龄特征
中学生心理健康倡议书赏析
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